広島の東広島で活動している totonoe                                           
    ととの笑ヨーガ               ととの笑ヨーガ・マッサージへのお問合せ メール:info@totonoe-yoga.com 電話:082-436-5420 (9:00〜17:00/日曜定休日)
                                         ※ヨガ・マッサージ中は留守電になりますので、お名前・ご連絡先を
                                                                  残してください。折り返しご連絡させていただきます。
  ヨ ガ 
 シニアヨガ
 
シニアヨガ 

対 象 【深呼吸をしたり、ゆっくり体を動かしたい方】

テーマ 【健やかな生活】


 毎週火曜の朝に60分、ゆっくり体を伸ばして深呼吸しませんか?
 場所は「ゆめタウン3階」。火曜日はお買い物が安い日☆
 朝、ラジオ体操気分で体をスッキリさせたい方へお勧めです。
 
 
  「シニアヨガ」クラスでは、難しいポーズはほとんどありません。
 ラジオ体操のように、誰でも気軽に出来る内容。そして、ポーズを
 綺麗に完成させるのではなく、自分が気持ちいい〜と感じる
 スピードと呼吸を大事にしています。
  最初に足首・膝・股関節・首・肩・腰・・・と関節をほぐしていき、
 全身をさすったり、ツボや経絡を刺激していきます。体が少しほぐれてから
 体を伸ばすポーズ中心に、呼吸にあわせて行っていきます。 
 

  日 時:毎週火曜10:00〜11:00
  場 所:ゆめタウンイズミ東広島店・3階
  月会費:2000円/1回 500円 (ヨガマット貸し出し100円) 

 ※厚めのヨガマットのほうが、腰や体の負担が和らぎます。
 1000円程度のヨガマットであれば、ネットで注文致しますので声をかけてください。