広島の東広島で活動している totonoe                                           
    ととの笑ヨーガ               ととの笑ヨーガ・マッサージへのお問合せ メール:info@totonoe-yoga.com 電話:082-436-5420 (9:00〜17:00/日曜定休日)
                                         ※ヨガ・マッサージ中は留守電になりますので、お名前・ご連絡先を
                                                                  残してください。折り返しご連絡させていただきます。
  ヨ ガ 
 
 
シニアヨガ 

       助け合いヨガ

  対 象 【0歳赤ちゃんと産後ママ、妊婦さん、シニアボランティアの方】

  テーマ 【みんなで助け合いながら心も体もハッピーに】


 ずっと私yumiの念願だった「助け合いヨガ」を2012年7月よりスタートしました。
 同世代の同じ時期に育児をしているママ達だけでなく、東広島のシニアの方にも参加していただくスタイルのヨガです。
 熊本県出身の私(秋田県出身の旦那)を含め東広島市には県外から引っ越してきた若い家族、核家族が多いのが特徴です。東広島市で出産&育児をしている私達は、一歩間違うと孤立化したかもしれません。しかし、ヨガ仲間や地域のシニアの方に本当に助けて頂き、楽しい仲間と育児を楽しむことができています。同世代のママ達とのコミニュケーショや情報交換はもちろん大事ですが、母親世代の方からの智恵や、育児の悩みや身内には言いにくい事などを聞いもらうと、また違った気持ちの晴れかたがあります。
 東広島に気の合う友達や仲間、第2のお母さんを作りませんか

      

    助け合いヨガ〜産後ヨガ〜の流れ
    ・参加者ママを半分(AとB)に分けます。
    ・Aママが30〜40分ヨガを行っている間、
    全員の赤ちゃんをBママ&シニアの方で面倒をみます。いつも赤ちゃんの事
    を考えている状態から安心して離れ、ヨガの間だけは産後の大事な体を癒す
    のが目的です。産後ママの体を整えてリラックスしていきます。
    ・そして、Bママとチェンジ。
    (赤ちゃんのお世話をする間、みんなとたくさんおしゃべりしたり情報交換したり、
     ワイワイ楽しんで、ストレス発散できます)

      


     場 所:ソラマドの家
     定 員:10組
     持参物:バスタオル1枚、赤ちゃんのお世話グッズ
     参加費:2000円

      ※会場の予約状況等により場所変更があります

     詳しい様子は、過去の様子で。
       産後ヨガ(4月)   産後ヨガ(7月)

新聞プレスネットに記事として掲載されました。助け合いヨガ2012/7/28