広島の東広島で活動している totonoe                                           
    ととの笑ヨーガ               ととの笑ヨーガ・マッサージへのお問合せ メール:info@totonoe-yoga.com 電話:082-436-5420 (9:00〜17:00/日曜定休日)
                                         ※ヨガ・マッサージ中は留守電になりますので、お名前・ご連絡先を
                                                                  残してください。折り返しご連絡させていただきます。
  ヨ ガ 
 妊婦ヨガ
 
妊婦ヨガ 

 対 象 【安定期に入った妊娠5ヶ月以上の妊婦さん】

 テーマ 【幸せな妊娠生活&出産と産後に備えて】


 妊娠中のつわりの症状や、お腹の張り、腰痛など人それぞれに症状の違いはあります。そして情報が多い分、人と比べたり悩むことも多くなります。
 「ととの笑ヨーガ」が行う妊婦ヨガは、アーユルヴェーダの自然療法に基づき、ひとりひとりが自分の体質を知り、自分らしい幸せな妊娠生活が送れるよう講座とヨガの形式で行います。
 そして出産後には、可愛いベビーと一緒に参加できる教室も充実。
 
《内容》
  アーユルヴェーダ講座
  体を動かしてスッキリするヨガポーズ
  マイナートラブル解消法のヨガポーズ
  心が落ち着く呼吸法
  足のむくみ解消や肌をつやつやにするマッサージ法
  母乳育児に備えたおっぱいマッサージやおっぱいケア
  出産に備えたストレッチ法や呼吸法
  リラックス法
  産後ブルーに備えた生活法


新しい命を授かった大切な体。
赤ちゃんと会える日をワクワクして待ちわびる日々。
お腹の赤ちゃんとキラキラした妊娠生活を応援しています

※アーユルヴェーダ式妊婦ヨガを受講された方たちの可愛いBaby達
           
  
   

     アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ(60分クラス)  

    日 時 :
    場 所 :東広島市民文化センター(サンスクエア)日本間
    費 用 :1000円
    持参物 :ヨガマットもしくはバスタオル
    内 容 :呼吸法・マイナートラブル解消ヨガ・リラックス法


     アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ(講座&ヨガ) 

 アーユルヴェーダの自然療法に基づいたヨガと講座。
 第2子妊娠中のyumi が幸せな妊娠生活を送れるようサポートします。
アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ体験会
    日 時 :2014年12月15日(月) 13:00〜14:00
    場 所 :東広島市民文化センター(サンスクエア)日本間
    費 用 :1000円
    持参物 :ヨガマットもしくはバスタオル
    内 容 :体験会は呼吸法・マイナートラブル解消ヨガ・リラックス法

アーユルヴェーダ式妊婦ヨガ(全3回)
 第1回 ハッピー妊娠ヨガライフ
       〜アーユルヴェーダで自分にあった体質を知りましょう〜

    日 時 :2015年1月8日(木) 12:00〜13:30
    
第2回 妊娠中のマイナートラブル解消法
       〜ヨガポーズだけでなく自宅でできるセルフケア〜

    日 時 :2015年1月16日(金) 12:00〜13:30
    
 第3回 出産に備えましょう
      〜呼吸法やリラックス法&おっぱいケアとマッサージ〜

    日 時 :2015年1月22日(木) 12:00〜13:30
    場 所 :東広島市民文化センター(サンスクエア)日本間
    費 用 :全3回コース5000円


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